A la corrida de Ciney1er Brandebourg michael en 30'52''2ème Chopin frédéric en 30'56''3 ème Vandeputte eddy en 31'36'' dans le team Olivier termine 9ème en 33'12''renaud 38ème en 36'52'',francinne 82 ème, 2 ème dames,nadege 383 ème. les résultats complet;...

Cette quatrième semaine verra l'introduction d'une petite transition vélo-course à pied. Transition que vous retrouverez bien évidemment à maintes reprises durant le run and bike. Les semaines suivantes continueront dans ce sens... Bon réveillon et joyeux...

Voici l'album sur la cross cup de Bruxelles. il y a les juniores, juniors, cross court ,les séniors. http://skynetphotoservice.wistiti.be/skynet/be_fr/asp/album/album-photo-Galerie.asp?Pseudo=Skynet-864023&album=Skynet-864023XAKcK

Entraînement 1 (course à pied) : Si vous en avez la possibilité, faites un parcours vita (n'oubliez pas une petite phase d'échauffement et de retour au calme.... ensuite, allure relativement souple entre les épreuves) durée totale de course (exercices...

Salut... Comme vous l'aurez peut-être remarqué, c'est maintenant Jean qui va devenir le "webmaster" du blog.Il prend la relève et c'est lui qui s'occupera de vous informer des informations que nous possédons... Je vous laisse donc entre les mains expertes...

Voici l'album sur la cross cup de Bruxelles. il y a les juniores, juniors, cross court ,les séniors. http://skynetphotoservice.wistiti.be/skynet/be_fr/asp/album/album-photo-Galerie.asp?Pseudo=Skynet-864023&album=Skynet-864023XAKcK

Ce dimanche 17 décembre. Journée ensoleillée sur le parc de bruxelles. Gwennael et benoit étaient présent au départ du cross court. ( 3000m). - Bonne course de Gwennael qui termine 19 ème ,notre Benoit termine a la 77ème places.a noter aussi la 34 ème...

Suite à l'information donnée par jimmy (Merci), voici la correction qui vous permettra de voir l'album photo de Jean: http://skynetphotoservice.wistiti.be/skynet/be_fr/asp/album/album-photo-Galerie.asp?Pseudo=Skynet-864023&album=Skynet-864023TMEbX Bonne...

J-55: Voilà, le temps passe vite et j'espère que la première semaine de préparation s'est bien passée. Voici donc sans plus attendre la seconde semaine de préparation de Mike. A tous, de bons entraînements et n'oubliez pas (pour reprendre la phrase d'un...

Ce samedi soir se déroulait la 10e Corrida de la Ville de Namur. 7,800km à parcourir dans les rues et ruelles éclairées du centre ville. 3 boucles ultra rapides à réaliser. Météo au rendez-vous et superbe organisation. L'an passé quelques petits soucis...