Les tendinites:

Le tendon est un réseau de fibres qui sont attachées aux os d'un côté et aux muscles de l'autre. Ils ont entre autre comme rôle de transmettre les mouvements des muscles vers les os. Le plus célèbre étant celui d'Achille qui relie le mollet au talon. Ils glissent dans une gaine de protection et actionnent donc les articulations.

Contrairement aux muscles, ceux-ci ne grossissent pas avec l'entraînement. Ils se renforcent mais si le muscle devient trop puissant, le tendon ne peut plus suivre. Il risque alors de casser!

La tendinite est une inflammation du tendon provoquée par une infection ou par des sollicitations répétées du tendon.

1) Identification:

- douleur au niveau du muscle touché

- perte de mobilité éventuelle

2) Que faire?:

- stoppez tout effort

- posez de la glace sur le tendon. Veillez à ce que celle-ci ait été placée dans un sac plastique, le tout emballé dans un linge propre.

- IMPOSEZ-VOUS DU REPOS!!!

- consultez un médecin

Fiche santé parue dans le Vers l'avenir.