Les compléments alimentaires:
La pratique de la course à pied expose à une fatigue plus forte, à des carences en vitamines et minéraux. De très nombreux compléments alimentaires sont proposés visant à une meilleure récupération musculaire ou à une régénération générale de l'organisme. Petit guide...
- ACTIBIOMAX MERCK: équilibre, protection et récupération musculaire. Acides aminés essentiels, vitamines et oligo-éléments antioxydants, vitamines du groupe B et minéraux... Durée de 20 jours.
- COMPLEXE MINERAL MARIN OVERSTIM'S: reminélarisant naturel, riche en calcium et magnésium marin. Contre les crampes, réduit la fatigue musculaire, facilite la récupération... Durée 1 mois.
- COMPLEXE ENDURANCE OVERSTIM'S: apport de vitamines et minéraux. Apport de 11 vitamines, 6 minéraux et oligo-éléments. Prévention des douleurs musculaires, meilleur transport des nutriments... Durée 1 mois.
- ENERGY SPORT G02: super dynamisant. Pour efforts prolongés, repousse fatigue, augmente vitesse exécution, évite crampes, courbatures, fatigue musculaire lors d'efforts prolongés... En début de saison, durée 1 mois
- GINSENG FENIOUX: tonifiant général. Aphrodisiaque mais aussi résistance physique et intellectuelle, augmentation vo2max, recommandé en cas d'activités intenses... Durée 1 mois
- COLOSTRUM FENIOUX: régénérateur général. Stimulant des défenses naturelles avec de nombreuses vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés. Renforce défenses naturelles, régénère tissus... Durée 1 mois
- SPIRULINE SPIRULAE: énergie et résistance. Nettoie le corps de l'acide lactique par la chlorophylle, stimule le système imunitaire, palie les carences en vitamines, oligo-éléments, minéraux... Durée d'au moins 5 semaines
- FORCE ISOXAN: lutte contre l'oxydation. Accroissement du niveau de force maximale volontaire. Stimule les défenses naturelles, fecilite la synthèse des protéines et acides aminés... A utiliser pour les efforts brefs. Durée 3 semaines
- ENDURANCE ISOXAN: compensation des déficits en vitamines. Protège muscles et tendons, améliore métabolisme énergétique et la préparation, stimule les défenes naturelles, réduit la sensation de fatigue, accélère la récupération. S'utilise à une reprise, lors d'efforts fractionnés, longs et soutenus. Durée de 2 semaines.
- MULTIBIANE PILEJE: apport en vitamines et minéraux. Apport nutritionel en vitamines et minéraux. A utiliser en cas de fatigue, exercices intenses, régime, alimentation déséquilibrée. Durée de 1 mois.
- VITAMIBIANE PILEJE: apport en vitamines. Complexe de 11 vitamines. Utile en cas de fatigue et aux changements de saison. Durée de 1 mois.
Pour avoir davantage d'informations, lire cet article paru dans le magazine VO2 Run in Live de mai 2006.